Badeecadaha

Si farsamo ah ayuu biyaha u daaweeyaa isagoo dhoobada u kala qaybinaya adkaha iyo dareerayaasha.

● Waxay isku mar kala qaybisaa wasakhda iyo is-nadiifinta si looga hortago xidhitaanka iyo dib-u-dhaqidda

● Saxannada oval-ka ah waxay u oggolaanayaan xamuul badan oo gaadiid ah.

● La habeyn karo si loogu daboolo daaweynta iyo ujeedooyinka kala duwan ee bartilmaameedka ah.

● Qaab-dhismeed fudud oo loogu talagalay dayactir fudud.